Lohusayken Yorgunluk

Lohusalarýn bu dönemde kendilerine zaman ayýrmalarý çok zordur. Bu dönemde bebeðe 1-2 saat olsa bile bakabilecek bir yardýmcý veya ev iþlerinizde size yardýmcý olacak birilerini bulun. Bir yardýmcý sizin dinlenmeniz açýsýndan çok önemlidir. O evle ilgilenirken siz de bebeðinizle ilgilenin.

Bebek uyuduðunda siz de uyuyun. Yapabildiðiniz kadar dinlenin ve gevþeyin. Vücudunuzda büyük deðiþimler oldu. Çok yorgunsunuz. Doðumun heyecaný ve bebeðinize nasýl bakacaðýnýz zaten sizi yýprattý. Kendiniz ve çocuðunuza faydalý olacak taze bir tutumu ancak dinlendikten sonra kazanabilirsiniz. Haftada en az bir gece tam uykunuzu almanýz sizin ruhsal ve fiziksel durumunuz için çok daha iyi olacaktýr. Evden çýkýn, yemeðe gidin, arkadaþlarýnýzý ziyaret edin. Sosyal yaþamdan uzaklaþmamak size iyi gelecek, kendinizi iyi hissettirecektir.